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En algunas sesiones del retiro solamente podrá escuchar y ver a las maestras. En otras sesiones, podrá ver y escuchar tanto a las maestras como a participantes del retiro.
¿Cómo se puede cultivar un corazón tranquilo para los tiempos inseguros en que vivimos?
Te invitamos a participar en este retiro casero para explorar las prácticas budistas para apoyar y cultivar un corazón tranquilo lleno de sabiduría y compasión, que puede sobrevivir entre las inseguridades de nuestra vida y nuestro mundo.
Exploraremos las enseñanzas budistas de atención plena y amor bondadoso. Con estas meditaciones podremos reconocer verdades esenciales de nuestras vidas y ganar estabilidad en nuestros corazones. Esto nos ayudará a vivir en este mundo con más sabiduría, compasión y alegría. También, esta intimidad nos abre a vivir nuestra humanidad e interconexión con todos los seres vivientes y con la Madre Tierra.
Tendremos instrucciones diarias de meditación introspectiva (insight) y de amor bondadoso, charlas de las enseñanzas budistas y prácticas relacionales.
Personas a cualquier nivel de práctica en la meditación introspectiva/vipassana pueden inscribirse. Nuestro deseo es que este retiro sea accesible a toda persona que quiera participar.
Se ofrecerán 12 créditos de educación continua para trabajadores sociales. Para más información, oprima aquí.
¿Por qué es importante que IMS ofrezca retiros en español?
Para este retiro, usted puede escoger a pagar una cuota de $120, $155, $195 ó $300. También ofrecemos una cuota de $20 como asistencia económica, o inscripción sin cuota para personas que pidan una exención. Nuestro sistema “Pague lo que pueda” apoya y nutre a una comunidad que es inclusiva y dinámica, y contribuye a la salud y energía vibrante de la sangha. Seleccioné la cuota/pago cuando se registre. Correo electrónico imsonline@dharma.org para más información o para pedir registración sin pago.
Una nota acerca de dana (generosidad)
La mayoría de los maestrxs de IMS; así como maestros de meditación introspectiva/"insight" en el mundo, dependen de la generosidad de estudiantes para su sustento. Las cuotas de los cursos no incluyen compensación para los maestrxs. IMS provee por adelantado; a todos sus maestros que enseñan virtualmente, una cantidad modesta de dana. Esto garantiza un nivel mínimo de apoyo financiero. (Oprima aquí para aprender más acerca de la práctica de dana.) Al final del retiro habrá una oportunidad para ofrecer una donación a las maestras.
Horario diario-hora de la zona este (EST, por sus siglas en inglés)
Nota: Todas las sesiones (excepto las reuniones de grupos), serán grabadas y estarán accesibles para que las puedan escuchar más tarde, si pierde alguna sesión.
Itinerario diario
jueves, 25 de febrero
4 pm - 5:30 pm - sesión de apertura y meditación- bruni & Nakawe
7 pm - 7:45 pm - meditación guiada - Nakawe
viernes, 26 de febrero
10 am - 11 am - instrucciones y meditación - Nakawe
1 pm - 2:15 pm - preguntas y respuestas - Nakawe & bruni
4 pm - 5 pm - charla del Dharma - Nakawe
7 pm - 7:45 pm - meditación guiada-bruni
sábado, 27 de febrero
10 am - 11 am - instrucciones y meditación - bruni
1 pm - 2:15 pm - preguntas y respuestas- bruni & Nakawe
4 pm - 5 pm - charla del Dharma - bruni
7 pm - 7:45 pm - meditación guiada - Nakawe
domingo, 28 de febrero
10 am - 11 am - charla corta (dharmette) acerca de continuar la práctica en casa y en nuestra vida cotidiana; preguntas y respuestas - Nakawe & bruni
11AM -12PM círculo de clausura - bruni & Nakawe
Opcional : Puede hacer su propio itinerario (como el mostrado aquí), dependiendo de sus propias circunstancias.
~ 9 am meditación estacionaria
~ 9:30 meditación caminando
~ 10 am instrucciones
~ 11:15 am meditación caminando
~ 12 almuerzo
~ 1 pm preguntas y respuestas
~ 2:15 pm meditación caminando
~ 2:45 pm meditación estacionaria
~ 3:30 pm meditación caminando
~ 4 pm charla del Dharma
~ 5:15 pm cena
~ 7 pm prácticas meditativas para el corazón
~ 8 pm meditación caminando
~ 8:30pm meditación estacionaria
~ 9 pm descansar
