Retiro Casero en Español: Cultivando un Corazón Tranquilo para Estos Tiempos Inseguros
bruni dávila & nakawe cuebas berrios
jueves, 25 de febrero – domingo, 28 de febrero
¿Cómo se puede cultivar un corazón tranquilo para los tiempos inseguros en que vivimos?
Te invitamos a participar en este retiro casero para explorar las prácticas budistas para apoyar y cultivar un corazón tranquilo lleno de sabiduría y compasión, que puede sobrevivir entre las inseguridades de nuestra vida y nuestro mundo.
Exploraremos las enseñanzas budistas de atención plena y amor bondadoso. Con estas meditaciones podremos reconocer verdades esenciales de nuestras vidas y ganar estabilidad en nuestros corazones. Esto nos ayudará a vivir en este mundo con más sabiduría, compasión y alegría. También, esta intimidad nos abre a vivir nuestra humanidad e interconexión con todos los seres vivientes y con la Madre Tierra.
Tendremos instrucciones diarias de meditación introspectiva (insight) y de amor bondadoso, charlas de las enseñanzas budistas y prácticas relacionales.
Personas a cualquier nivel de práctica en la meditación introspectiva/vipassana pueden inscribirse. Nuestro deseo es que este retiro sea accesible a toda persona que quiera participar.
Se ofrecerán créditos de educación continua para trabajadores sociales. Para más información, oprima aquí.
¿Por qué es importante que IMS ofrezca retiros en español?
Para este retiro, usted puede escoger a pagar una cuota de $120, $155, $195 ó $300. También ofrecemos una cuota de $20 como asistencia económica, o inscripción sin cuota para personas que pidan una exención. Nuestro sistema “Pague lo que pueda” apoya y nutre a una comunidad que es inclusiva y dinámica, y contribuye a la salud y energía vibrante de la sangha. Seleccioné la cuota/pago cuando se registre. Correo electrónico imsonline@dharma.org para más información o para pedir registración sin pago.
Una nota acerca de dana (generosidad)
La mayoría de los maestrxs de IMS; así como maestros de meditación introspectiva/”insight” en el mundo, dependen de la generosidad de estudiantes para su sustento. Las cuotas de los cursos no incluyen compensación para los maestrxs. IMS provee por adelantado; a todos sus maestros que enseñan virtualmente, una cantidad modesta de dana. Esto garantiza un nivel mínimo de apoyo financiero. (Oprima aquí para aprender más acerca de la práctica de dana.) Al final del retiro habrá una oportunidad para ofrecer una donación a las maestras.
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Horario diario-hora de la zona este (EST, por sus siglas en inglés)
Nota: Todas las sesiones (excepto las reuniones de grupos), serán grabadas y estarán accesibles para que las puedan escuchar más tarde, si pierde alguna sesión.
Itinerario diario
jueves, 25 de febrero
4 pm – 5:30 pm – sesión de apertura y meditación- bruni & Nakawe
7 pm – 7:45 pm – meditación guiada – Nakawe
viernes, 26 de febrero
10 am – 11 am – instrucciones y meditación – Nakawe
1 pm – 2:15 pm – preguntas y respuestas – Nakawe & bruni
4 pm – 5 pm – charla del Dharma – Nakawe
7 pm – 7:45 pm – meditación guiada-bruni
sábado, 27 de febrero
10 am – 11 am – instrucciones y meditación – bruni
1 pm – 2:15 pm – preguntas y respuestas- bruni & Nakawe
4 pm – 5 pm – charla del Dharma – bruni
7 pm – 7:45 pm – meditación guiada – Nakawe
domingo, 28 de febrero
10 am – 11 am – charla corta (dharmette) acerca de continuar la práctica en casa y en nuestra vida cotidiana; preguntas y respuestas – Nakawe & bruni
11AM -12PM círculo de clausura – bruni & Nakawe
Opcional : Puede hacer su propio itinerario (como el mostrado aquí), dependiendo de sus propias circunstancias.
~ 9 am meditación estacionaria
~ 9:30 meditación caminando
~ 10 am instrucciones
~ 11:15 am meditación caminando
~ 12 almuerzo
~ 1 pm preguntas y respuestas
~ 2:15 pm meditación caminando
~ 2:45 pm meditación estacionaria
~ 3:30 pm meditación caminando
~ 4 pm charla del Dharma
~ 5:15 pm cena
~ 7 pm prácticas meditativas para el corazón
~ 8 pm meditación caminando
~ 8:30pm meditación estacionaria
~ 9 pm descansar
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Teacher Bios
Nakawe Cuebas Berrios se siente bendecida por haber estudiado y embarcarse en esta jornada de varias diferentes prácticas espirituales y de sanación en su diario vivir. Lo que ha unido todas estas diferentes tradiciones en las cuales ella ha estado envuelta, es integrar su creencia en el balance de cuerpo y alma, como una parte importante de todas las filosofías y prácticas en las cuales ha estado envuelta.
Los sistemas de sanación y filosofías en lo que ella ha sido entrenada incluyen: partera/comadrona, acupuntura china, medicina ayurvedica y yoga. Las prácticas espirituales en las cuales ella ha estado envuelta son: La religion Lucumi la cual es practicada en Cuba, con raíces en la cultura basada en la tradición Yoruba Africana y ceremonias indígenas.
Estas prácticas la han ayudado a conectar con la tierra/naturaleza y los cosmos. sus raíces y antepasados son de Puerto Rico y son una mezcla de españoles, africano y Taino. Estas mezclas la han guiado y fortalecido a diario. Sus experiencias fueron influidas en parte por haber nacido y crecido en la ciudad de Nueva York.
Su profesión por los últimos 40 años ha sido partera/comadrona, en la comunidad del Bronx, en un centro de salud que provee servicios a mujeres.
Por más de 20 años ella se ha dedicado a las tempranas enseñanzas del Buda y las escuelas del budismo, y más específicamente, la tradición Therevada y Thai Forest (Tailandia). Estudio en el programa conocido por sus siglas en inglés de CDL, líderes de la comunidad dharma, patrocinado por el centro de meditación Spirit Rock y el programa que se dedica a entrenar aquellos que se dedican al dharma. Ahora está estudiando en el programa patrocinado por IMS para maestra del dharma. Ella comparte el dharma y ayuda en retiros y enseña las enseñanzas del Buda. Por 10 años ha servido como mentora en el programa de BAUS de correspondencia con prisioneros.
Ella cree en el potencial de vivir la vida con conocimiento y compasión para el beneficio y la felicidad de todos. Estas enseñanzas de liberación y verdad, es lo que quiere compartir. Ella les agradece a todos sus maestros por haberla guiado a través de los años.
